Casting a Circle
Melancarkan bulatan lebih mudah dalam teori berbanding dengan amalan. Ia mudah dijelaskan dengan cara yang sama mudah untuk menerangkan cara bermain gitar. Sekiranya anda tidak pernah mengambil gitar sebelum ini, saya dapat memberitahu anda bahawa apa yang anda perlu lakukan untuk memainkannya adalah memegang tali tertentu dengan jari-jari satu tangan sambil mengetuknya dengan tangan yang lain; tetapi anda kemungkinan besar tidak akan dapat mengambilnya dan memainkan lagu. Saya dapat menunjukkan gambarajah semua kedudukan tangan yang anda perlukan untuk memainkan chord, saya dapat memberitahu anda semua nota yang anda perlukan untuk memainkan lagu, saya juga dapat menunjukkan untuk anda-tetapi apabila anda mengambil gitar itu, kembali akan tersandung beberapa saat sebelum anda menghasilkan sesuatu yang menyerupai muzik.
Begitu juga, dengan kalangan, ada banyak panduan hebat yang memberikan arahan langkah demi langkah yang memberitahu anda apa yang harus dilakukan, apa yang harus dikatakan, alat apa yang boleh anda gunakan, apa yang harus anda pikirkan, dan sebagainya-tetapi kemahiran yang sebenarnya adalah sesuatu yang hanya akan berkembang dengan masa dan amalan.
Panduan pengajaran yang membimbing anda melalui hal ini baik-baik saja; mereka menyediakan rangka kerja untuk berlatih, atau memberi anda inspirasi bagaimana membuat Casting Circle Rite anda sendiri. Jika anda berminat dengan 'skrip ritual' saya berikan satu di sini. Tetapi panduan semacam ini sahaja tidak mencukupi. Di sini, saya menawarkan beberapa teknik dan latihan untuk membantu anda mengembangkan keupayaan anda untuk melancarkan bulatan Wiccan yang sesuai.
Meletakkan Bulatan Wiccan
Meditasi
Meditasi adalah asas bagi banyak amalan rohani, terutamanya dalam agama ortopraksik seperti Wicca. Mana-mana mentor Wiccan yang berpengalaman, pemimpin pemimpin atau sekolah akan menekankan menguasai meditasi sebagai teknik asas. Tiga elemen penting dalam menguasai meditasi adalah nafas, kelonggaran dan kesedaran. Mengamalkan senaman ini akan meningkatkan keupayaan anda untuk memasuki keadaan meditasi mengikut kehendak.
- Latihan Pernafasan: Luangkan beberapa minit setiap hari hanya memberi tumpuan kepada nafas anda. Jangan cuba memaksa ia menjadi irama, jangan cuba nafas atau menghembuskan nafas secara mendalam; hanya biarkan ia mengalir secara semula jadi. Fokus pada masuk dan keluar, cara dirasakan, cara udara berbau atau citarasa, rasa kenaikan dan kejatuhan dada anda. Sekiranya perhatian anda mengembara, tidak mengapa; hanya mengalihkannya semula ke nafas anda.
- Teknik Relaksasi: Belajarlah untuk melonggarkan badan anda setiap bahagian dengan memberi tumpuan kepada satu kumpulan otot atau otot utama pada satu masa. Tegang otot satu kawasan terpencil selama 15 hingga 30 saat, kemudian biarkan ia berehat sepenuhnya. Mula dengan fokus pada satu kaki. Tegang hanya kaki - kemudian biarkan ia pergi. Pindahkan perhatian kepada otot betis, paha, kemudian berjalan kaki dari kaki yang lain. Bekerjalah punggung, belakang, perut, dada, setiap lengan (tangan ke bahu), leher, dan muka.
- Latihan Perhatian: Pilih satu tugas setiap hari selama kira-kira 10 minit dan beri tumpuan keseluruhan anda. Ia boleh menjadi debu rumah - letakkan minda anda pada masa ini, perhatikan betapa lembut bulu duster itu, bau penggilap perabot, zarah-zarah debu yang menari di udara, bunyi samar kain mengusap di permukaan, bersinar kayu. Menjadi positif terpesona oleh tugas di tangan, persoalan dan meneroka setiap perincian dan pengalaman deria dengan fikiran anda. Keesokan harinya anda mungkin sedar semasa mandi anda, semasa berjalan dari kereta anda ke pejabat, semasa anda mencuci pinggan mangkuk. Lakukan sekali sehari.
Satu Imajinasi Membantu Membantu
Visualisasi Kreatif
Apabila anda bekerja dengan rohani, anda biasanya bekerja dengan yang tidak dapat dilihat. Keupayaan untuk memvisualisasikan menjadi penting untuk kerja ritual; anda tidak dapat menyatakan apa yang anda tidak dapat bayangkan.
Visualisasi sering membuat orang berfikir secara eksklusif imej visual. Ini kerana kebanyakan daripada kita berorientasikan visual dan bergantung pada mata kita, atau apa yang kita lihat, untuk sumber utama input sensori kita. Mungkin "Pengalaman Sensori Kreatif" akan menjadi istilah yang lebih baik, kerana sesetengah orang lebih mudah membayangkan bunyi, bau, rasa, atau perasaan - sama ada perasaan fizikal atau emosi. Sekiranya anda mengalami kesulitan menggambarkan, bukan sahaja baik untuk membawa deria lain, tetapi ia digalakkan untuk membawa sebanyak mungkin pengalaman anda.
Latihan Visualisasi Kreatif:
- Bekerja pada visualisasi warna. Pergi ke dalam keadaan meditasi dan membayangkan merah 7 dengan pandangan mata anda seperti nombor-nombor besar yang digantung di udara di Sesame Street. Kemudian gambarkan oren 6, kuning 5, hijau 4, biru 3, indigo 2 dan violet 1. Sebagian besar 'melihat' sesuatu dalam visualisasi adalah keupayaan untuk melihat warna-warna terang, jadi berlatih diri anda untuk melihat spektrum keseluruhan dengan cara ini. Sekiranya anda mengalami kesulitan melihat warna tertentu, dapatkan krayon atau sekeping kertas atau tarik warna dalam talian dan menatapnya seketika, kemudian tutup mata dan gambarkannya.
- Visualisasikan tempat dari zaman kanak-kanak anda yang belum lama anda-bilik tidur zaman kanak-kanak anda, bilik darjah kebun, rumah nenek, dan lain-lain dan jelajahinya lagi dengan seberapa banyak deria yang dapat anda kumpulkan-bukan sekadar pemandangan (seperti semua knick perkakas di rak atau kertas di papan pengumuman) tetapi bunyi, aroma, cara kerusi kayu merasakan di bawah pantat anda dan cara anda merasakan secara emosional dalam ruang itu.
- Pilih lukisan kegemaran anda - mungkin The Scream by Munch, atau mungkin hanya lukisan seni rakyat pasar loak dari rumah ladang yang tergantung di dinding anda. Pergi ke dalam keadaan meditasi dan membayangkan lukisan. Kemudian tayangkan diri anda melangkah ke dalamnya dan meneroka tempat kejadian.
Belajar kepada Fokus Tenaga
Main Tenaga
Untuk membuang bulatan yang betul, anda perlu belajar cara memanipulasi tenaga. Sebahagian tenaga ini diambil dari persekitaran anda, dari alam semesta, badan angkasa, bumi, dan sebagainya; dan ada yang datang dari dalam diri anda. Anda akan mencampur dan menyalurkan tenaga ini dan memperlihatkannya untuk mengambil bentuk sebenar anda (ini adalah tempat visualisasi menjadi penting).
Untuk mempelajari bagaimana untuk meningkatkan kemahiran anda dalam memanipulasi tenaga, cuba latihan ini:
- Duduk dan bermeditasi. Pegang tangan anda dengan telapak tangan menghadap satu sama lain, beberapa inci selain tetapi tidak menyentuh. Cuba untuk merasakan tenaga anda sendiri. Cuba senaman ini dengan rakan, memegang telapak tangan anda ke telapak sahabat anda dan cuba untuk merasakan tenaga antara satu sama lain.
- Masuk ke dalam bilik yang sangat terang dan terang dengan dinding kosong putih. Duduk di hadapan dinding dan bermeditasi, tangan anda berdiri dengan tapak tangan anda. Buka mata anda dan cuba melihat tenaga antara tangan anda. Anda juga boleh melihat aura anda di sekeliling tangan anda.
- Selepas beberapa sesi, apabila anda dapat melihat tenaga dengan jelas, mula berlatih dengan memproyeksikan tenaga dari satu tangan ke yang lain, atau keluar dari telapak tangan ke dinding, atau lurus ke atas atau ke bawah.
Amalan
Apabila ia datang kepada pemutus bulatan, amalan membuat sempurna. Anda tidak perlu mempunyai set mezbah yang penuh dengan peralatan, dan tidak perlu merancang upacara penuh. Anda boleh berlatih bulatan pemutus bila-bila masa - di mana sahaja. Letakkan satu di bilik anda pada waktu malam untuk duduk dan bermeditasi. Letakkan satu di taman. Letakkan satu di sekeliling diri semasa anda duduk di atas bas menggunakan hanya visualisasi dan keupayaan anda sendiri untuk memanipulasi tenaga.
Berikut adalah beberapa latihan:
- Bayangkan diri anda menarik tenaga dari bumi di bawah dan alam semesta di atas. Huraikan ia mengumpul dan bergaul dengan tenaga anda sendiri di pusat tubuh anda. Bayangkan ia terbentuk menjadi gelembung - biarkan ia bertumbuh, dan bertumbuh, sehingga anda diliputi oleh gelembung.
- Berlatih dengan kawan-kawan. Kawan anda keluar dari bilik, kemudian kembali. Lihat jika rakan anda dapat merasakan sama ada anda telah melancarkan bulatan atau tidak. Kemudian anda meninggalkan bilik dan masuk semula untuk melihat sama ada anda boleh menentukan sama ada rakan anda menghantar bulatan atau tidak.
Semakin banyak kalangan yang anda hantar, semakin baik anda akan mendapatnya. Sebaik sahaja anda mula menguasai bulatan pemutus, anda akan melihat perbezaan yang jelas dalam ritual anda, serta kerja ajaib anda.
