Lucid Dreaming
Memikat mimpi adalah keadaan yang dapat mempengaruhi impian anda walaupun masih tidur. Anda bertindak seolah-olah awak terjaga, dengan penuh kawalan keupayaan intelektual anda, tetapi anda mengubah impian anda. Jadi, jika anda bermimpi trolls mengejar anda, anda boleh melangkah masuk, merebut senapang mesin, dan menembak banyaknya. Trolls hilang.
Apakah Terapi Impian?
Terapi mimpi adalah kaedah untuk mengubah corak bawah sedar yang tertanam melalui mimpi. Terdapat kaedah yang berbeza digunakan apabila ahli terapi, pesakit, dan pelbagai orang cuba menggunakan mimpi untuk menentukan isu dan untuk menyembuhkan isu-isu tersebut. Biasa kepada mereka semuanya menyimpan diari mimpi dan menulis mimpi perkara pertama pada waktu pagi.
Kemudian, impian tersebut akan dianalisis untuk menentukan apa yang mereka maksudkan.
Lucid Dreaming adalah Teknik yang Diperakui
Analisis Impian
Rak buku secara keseluruhan dapat dijumpai dengan merinci apa arti pelbagai simbol dalam mimpi. Carl Jung adalah yang terdekat untuk memahami apa maksud mimpi. Beliau berkata bahawa makna impian berbeza bagi setiap orang, bahawa simbol-simbol yang digunakan dalam mimpi itu bermakna sesuatu yang berbeza untuk setiap orang.
Izinkan saya memberi anda contoh itu.
Selama kira-kira dua belas tahun, saya bermimpi tentang ular setiap malam. Saya dikelilingi oleh mereka - kaki jauh di dalamnya. Tidak kira apa yang saya cuba, saya tidak dapat menghilangkan impian tersebut. Saya membeli sedozen buku impian. Mereka semua berkata bahawa bermimpi tentang ular bermakna seks. Oleh itu, saya mempunyai lebih banyak seks atau kurang seks atau hubungan seks dengan orang yang berlainan dalam tempoh enam bulan berikutnya. Mimpi tidak pergi.
Apabila saya melafazkan penafsiran Carl Jung, saya berkata kepada diri sendiri, "Saya ketakutan dan terpesona oleh ular. Apa lagi yang saya rasa dengan cara yang sama? "Jawapannya segera. "Orang."
Pada malam itu, saya memutuskan bahawa jika saya bermimpi tentang ular sekali lagi, saya akan mengeluarkan pistol automatik yang besar dan menembak seluruhnya. Saya tertidur, benar-benar tertumpu untuk menyingkirkan ular-ular itu, sekali dan untuk semua. Saya membayangkan senapang itu di tangan saya dan tertumpu begitu keras sehingga saya tertidur ketika masih menumpukan perhatian.
Pada waktu malam, saya menyedari bahawa saya bermimpi tentang ular. Saya melihat mereka di sekeliling saya - mimpi jelas. Saya mengambil pistol. Ternyata pistol pop, dan ketika saya menembak ular, hanya dua atau tiga bola ping pong keluar. Ular yang bertaburan.
Malam berikutnya saya menentukan saya akan mempunyai pistol yang lebih besar. Itu tidak berlaku. Ia masih merupakan senjata pop, tetapi kini terdapat sedikit ular.
Saya tidak pernah bermimpi lagi ular.
Apa yang berlaku ialah, dalam kehidupan sebenar, ketakutan saya kepada orang-orang segera hilang, dan mulai hari itu, saya mula bercakap dengan orang lain.
Ini adalah permulaan minat saya dalam merawat masalah mendalam dengan terapi mimpi dan bermimpi yang jelas.
Metodologi
Memikat hati tidak mudah dicetuskan. Anda perlu memberi tumpuan sebelum anda tidur pada perkara yang anda mahu bermimpi. Anda juga perlu melakukan sesuatu dalam mimpi itu. Sukar untuk memberi fokus yang mencukupi untuk mencetuskan mekanisme mimpi yang jelas dan cukup santai untuk tidur.
Walau bagaimanapun, terdapat duluan untuknya.
Apabila kita berada dalam doa yang sengit atau dalam meditasi yang sengit, minda tertumpu kepada hanya satu perkara. Untuk apa jua sebab, apabila ini berlaku, badan itu santai. Apabila badan itu santai, kita tertidur.
Mungkin kerana saya telah menghabiskan beberapa tahun dalam doa sengit dalam pencarian saya untuk Tuhan (pada masa itu), saya mendapati bahawa kepekatan total sememangnya agak mudah.
Dream Diary dan Tafsiran
Salah satu perkara yang paling sukar tentang mimpi ialah jika anda tidak menulisnya, mereka hilang. Mereka hilang dalam masa satu jam bangun. Adalah penting untuk mempunyai buku harian impian dan menulis setiap aspek impian itu pada waktu pagi sebaik sahaja bangun. Sekiranya anda tidak berbuat demikian, ia akan menjadi sukar untuk diingat kemudian.
Inilah yang anda perlu ambil perhatian semasa menulis mimpi itu.
- Sentiasa perhatikan pelbagai emosi yang anda rasakan semasa mimpi itu. Salah satu cara untuk mewujudkan apa yang dimaksudkan simbol adalah untuk mengetahui di mana, dalam kehidupan sebenar anda, anda merasakan emosi yang sama.
- Tuliskan urutan mimpi itu. Ambil perhatian warna dan bentuk. Tanyakan kepada diri sendiri sama ada mereka menyerupai apa-apa keadaan atau tempat dalam kehidupan semasa anda.
- Tuliskan orang dan haiwan dalam impian anda, dan apa sahaja yang anda perhatikan. Tanya diri anda jika ada orang atau haiwan yang menyerupai seseorang dalam kehidupan semasa anda. Ingat binatang atau raksasa boleh mewakili seseorang.
Mencetuskan Impian Yang Benar
Fikiran manusia mempunyai aspek tidak sedarkan diri di mana ia menyimpan semua yang tidak selalu dirujuk. Dalam sistem pemfailan itu terletak pengalaman buruk yang telah menetapkan template untuk apa yang kami percaya, dan bagaimana kami bertindak balas terhadap situasi masa depan.
Sukar untuk mengakses kenangan ini apabila mereka dikebumikan dalam minda bawah sedar. Itulah salah satu masalah terbesar dengan psikoterapi. Kaunselor dan ahli terapi tidak dapat mengakses kenangan tersebut sama ada.
Pada masa-masa ketika saya tidak tahu apa yang menghalang saya menulis, saya bertanya kepada otak saya sebelum saya tertidur apa yang menahan saya kembali (lama dahulu). Keesokan harinya, saya menuliskan impian saya. Saya kemudian cuba untuk memahami apa yang dimaksudkan dengan pelbagai simbol. Selalu ada orang yang mengejar saya, semuanya berusaha membahayakan saya dan menghalang saya dari ke mana saya mahu pergi.
Saya akhirnya memandang setiap angka dalam mimpi itu. Saya tertanya-tanya siapa mereka, dan saya cuba untuk menentukan sama ada mereka adalah orang tertentu. Ternyata setiap orang mempunyai sesuatu tentang mereka yang sesuai dengan seseorang dalam hidup saya sendiri. Apabila saya melihatnya, saya mendapati bahawa setiap orang telah mengatakan sesuatu yang menghalang saya daripada melakukan apa-apa.
Akibatnya, saya melakukan dua perkara. Saya mendekati setiap orang itu, dan saya merancang satu kaedah tindakan dalam impian saya. Dalam mimpi saya, saya menarik guntur dari langit dan melemparkannya ke setiap mereka. Mereka berhenti cuba membunuh saya (itulah yang berlaku dalam impian saya).
Dalam kehidupan sebenar, terdapat pelbagai penafian. Saya membiarkan perubahan masa lalu. Kadang kala pengampunan adalah pilihan terbaik.
Saya mula menulis tidak lama kemudian.
Semua orang Mimpi!
Kita semua mempunyai enam atau tujuh mimpi setiap malam. Kebanyakannya, kita tidak dapat mengingatnya.
Mendapatkan Mimpi Buruk dan Mengubah Perilaku
Terdapat dua cara untuk menangani kandungan mimpi itu. Satu adalah bermimpi yang jelas dan yang lain menghampiri orang atau keadaan dalam kehidupan sebenar anda. Saya berdua.
Untuk menggunakan bermimpi yang jelas, menghabiskan satu atau dua hari merancang mimpi yang akan menggantikan impian lama. Sekiranya terdapat banyak lari dari sesuatu, tidak ada rasa malu untuk berbalik dan menarik kilat dan guruh dari langit dan menghamburkan banyaknya! Ia tidak semestinya apa cara anda. Intinya ialah anda mahu menghentikan impian itu.
Apabila anda menghentikan mimpi itu, apa yang anda lakukan ialah menghapuskan templat tersebut. Apabila ia hilang, anda akan kagum betapa mudahnya ia menjadi tingkah laku baru. Dengan impian lama (corak) di tempat, hampir mustahil untuk mengubah tingkah laku.
Menukar keadaan sebenar adalah kehidupan sebenar boleh menjadi lebih sukar. Sekiranya anda bekerja pada corak mengenai pengalaman awal dengan keluarga anda, dan anda ingin membincangkannya, mereka mungkin tidak begitu berminat untuk pergi ke sana. Kadang-kadang orang hanya menafikan keadaan. Anda tidak boleh memaksa mereka menerima perkara seperti yang anda lihat. Itulah sebabnya anda melakukan yang terbaik, tetapi anda harus menerima bahawa walaupun anda boleh mengubah corak anda, tidak mungkin untuk mengubah sikap seseorang terhadap anda.
Jika anda ingin menggunakan metodologi ini, diperlukan masa tiga atau empat hari untuk mengetahui apa maksud impian dan reka bentuk mimpi untuk dimasukkan melalui bermimpi yang jelas.
Perubahan Tingkah Laku kerana Bermimpi Lucid
Anda perlu bersedia tiga atau empat hari untuk bersedia tidur setiap malam untuk memperkenalkan impian reka bentuk baru anda ke dalam mimpi lama anda. Saya tidak pernah mengetahuinya untuk mengambil masa lebih daripada empat hari untuk tingkah laku saya berubah.
Pada hari-hari ketika saya melihat dua ahli psikologi (selama tempoh 30 bulan), kedua-duanya memberitahu saya pada akhirnya bahawa mereka tidak pernah melihat sesiapa berubah seperti yang saya lakukan dalam masa yang singkat, dan apa yang saya lakukan tidak ada yang cukup ajaib. Kedua-duanya memberitahu saya bahawa ia biasanya mengambil masa sepuluh tahun untuk seseorang menjalani jumlah perubahan yang telah saya alami selama kira-kira satu tahun. Mereka juga memberitahu saya bahawa mereka belajar banyak dari saya.
Oleh itu, saya sepenuh hati menganjurkan bermimpi jernih sebagai cara menyembuhkan kehidupan dan kenangan anda.
