Pelajaran Wicca: Grounding and Centering
Sekiranya anda pernah membaca buku atau laman web Wiccan, anda mungkin melihat arahan untuk 'tanah' dan 'pusat' diri anda. Ia begitu biasa dalam banyak kepercayaan Pagan dan amalan ajaib yang kebanyakan kita hanya menganggapnya sebagai pengetahuan umum-dan baru-baru ini berlaku kepada saya, itu tidak!
Ini adalah jenis perkara yang benar-benar dapat mewujudkan penghalang bagi mereka yang ingin belajar Wicca, Sihir atau beberapa amalan Pagan lain. Apabila anda berlari ke dalam kata-kata dan konsep yang tidak masuk akal untuk anda, ia agak seperti dinding bata jatuh di depan jalan anda dan mengaburkan pandangan anda.
Teknik untuk meletakkan dan memusatkan adalah penting bukan sahaja untuk ritual dan sihir, tetapi amalan bermanfaat untuk mendapatkan kehidupan itu sendiri. Oleh itu, ambil secawan teh dan dapatkan kerusi - mari kita mulakan dan mulakan semuanya, kan?
Menjadi Berlandaskan dan Berpusat
Apakah asasnya?
Grounding adalah cara untuk mengukuhkan sambungan anda ke Bumi. Ia sangat mudah di dunia kita hari ini untuk kehilangan sambungan itu. Kami berjalan-jalan di jalan raya berturap, duduk di bangunan buatan manusia, dikelilingi oleh saluran kuasa, di bawah lampu elektrik, menggunakan pemanas atau penghawa dingin, makan makanan yang telah disediakan dan kemas dengan kemas untuk kami.
Jangan salahkan saya-saya tidak mempunyai ilusi tentang betapa baiknya kita memilikinya. Saya bukan salah seorang dari Pagans yang merancangkan zaman kuno ketika nenek moyang kita mempunyai lantai tanah dan makan daging asap kering dengan ular di atasnya ketika mereka berdoa untuk musim bunga awal sehingga keluarga tidak akan mati akibat radang paru-paru. Nenek moyang kami berusaha untuk keluar dari alam. Saya secara peribadi tidak mahu kembali dan hidup seperti orang yang tinggal 2, 000 tahun yang lalu.
Namun, Wicca adalah tentang mencari keseimbangan yang sihat dalam semua perkara. Walaupun kita suka kemudahan moden kita, kita tidak mahu berasa terputus ke planet ini. Kita tidak bersifat; kita bersifat alam semula jadi. Kami adalah sebahagian daripada Bumi, dan memperkukuhkan sambungan itu menghibur, menyegarkan, dan membantu menjadikan kami stabil.
Sumber yang Cemerlang
Paganisme: Pengenalan kepada Agama yang Berpusatkan BumiUntuk Wiccans baru, atau sesiapa sahaja yang berminat dalam kerohanian Pagan, buku ini adalah pengenalan yang agak komprehensif dan baik.
Beli sekarangBagaimana Anda Boleh Merasakan jika Anda Tidak Memuaskan:
| Hilang, walaupun anda tahu di mana anda berada dan anda mempunyai rancangan? |
|---|
| Lonely, walaupun dengan orang dalam hidup anda atau di sekeliling anda |
| Kekosongan sengit di dalam, dan anda tidak tahu mengapa |
| Rindu sesuatu, tetapi anda tidak tahu apa itu |
| Lelah, tidak berkesudahan, kurang tenaga, walaupun anda cukup tidur |
| Tidak terlibat dalam apa yang anda lakukan, seperti yang anda jalankan pada juruterbang automatik |
| Rasa tidak peduli terhadap umum-anda tidak peduli apa-apa, anda tidak berbangga dengan apa-apa |
- Kadang-kadang anda tidak perlu melalui cobaan besar ke tanah; sekali anda cukup berasaskan anda boleh menggunakan banyak teknik yang cepat dan mudah. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk memulakan latihan asas:
- Makan sesuatu. Yang lebih semula jadi dan organik, lebih baik. Juga lebih banyak karbohidrat, lebih baik: wortel, kentang, epal, pir, atau pisang.
- Gunakan kristal. Batu-batu tertentu adalah batu asas semula jadi, seperti quart berasap, kyanit biru atau hitam, atau turmalin hitam. Hanya membersihkan dan mengecas kristal anda, kemudian memakai atau membawanya.
- Cuba herba. Fume diri dengan kemenyan. Sage adalah ideal - atau campuran sage dan cendana. Saya juga mendapati nilam untuk melakukan kerja dengan baik.
- Bathe. Termasuk beberapa garam di dalam air, dan tambah herba seperti bijak atau lavender jika anda ingin membantu selanjutnya membersihkan dan berehat anda.
- Berdiri atau berbaring di atas Bumi yang telanjang. Cari tampalan rumput atau kotoran yang indah, dan letakkan di sana. Rasa diri anda menyambung ke planet ini. Apabila saya melakukan ini, saya suka menggunakan mantra: Saya tidak bersuara; Saya adalah alam semula jadi.
- Cuba drum. Apa-apa jenis gendang atau instrumen jenis perkusi adalah cara yang baik untuk mendarat. Ia tidak perlu menjadi besar atau terperinci-apa-apa perkara kecil seperti drum akan dilakukan. Sebagai alternatif, dengarkan muzik dram mantap-sesuatu yang mengingatkan anda tentang denyutan jantung Ibu Bumi.
- Melakukan senaman meditasi: yoga atau tai chi, sebagai contoh, adalah cara yang baik untuk menolong. Jika anda mengamalkan seni mempertahankan diri seperti karate, amalkan katas anda.
Meditasi Berpandu yang Baik untuk Grounding:
Apakah Centering?
Memusatkan ialah apabila anda mengukuhkan sambungan anda kepada diri sendiri. Ia membawa tenaga anda menjadi fokus untuk membantu anda berasa lebih seimbang.
Kita semua boleh merasa sedikit terputus di masa, dengan perhatian kita pada anak-anak, bil, pekerjaan dan semua tanggungjawab kita yang lain. Anda mungkin akan mengalami sakit hati yang besar, tetapi anda perlu meletakkan wajah yang berani dan senyuman untuk semua orang lain. Anda cuba melakukan satu perkara, kemudian telefon akan mula berdering atau mesej teks berbunyi. Semua orang di tempat kerja menginginkan semuanya semalam, dan pelbagai tugas telah menjadi kata kunci. Mudah untuk menjadi bertaburan dan frazzled - seperti anda adalah itik di galeri menembak hanya akan berulang-ulang setiap kali sesuatu yang lain 'ping' anda.
Apabila anda tengah, anda berhubung dengan diri anda yang sebenar, kerohanian anda, emosi anda, fikiran anda, kreativiti anda. Anda boleh meletakkan perkara yang lebih baik secara perspektif.
Bagaimana Anda Boleh Merasa Jika Anda Tidak Terpusat:
| Hayat aktif, tenaga saraf, anda tidak boleh duduk diam dan berehat |
|---|
| Mimpi tanpa rasa malu, mimpi buruk, meletus / berpaling, sering bangun |
| Terkejut dengan emosi dan kecemasan emosi yang tidak terkawal |
| Kebencian diri, perasaan benci diri, sikap tidak peduli diri, dsb. |
| Pemikiran berlumba, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, keliru, tidak fokus |
| Cahaya kepala, pening atau perasaan umum menjadi 'jarak' |
| Sangat melupakan perkara-perkara penting: pelantikan hilang, barang-barang misplacing, dll. |
Cepat, Cara Mudah ke Pusat
- Apabila anda merasakan tenaga anda bertaburan, bayangkan bahawa pusat inti tubuh anda seperti reel memancing. Hancurkan nafas anda kerana anda menggambarkan diri anda 'terasa' dalam fikiran, emosi atau aktiviti anda. Tahan nafas anda selama 5 saat apabila anda membayangkan diri anda berlabuh dan mengamankan tenaga yang baru saja anda masuki.
- Makan beberapa coklat. Coklat mempunyai bahan kimia semulajadi yang meredakan otak anda dan meningkatkan hormon tertentu yang membantu meningkatkan fungsi badan. Ini membawa anda lebih seimbang.
- Berhati-hati dengan deria fizikal. Apa yang awak nampak? Dengar? Bau? Rasa? Apa yang anda boleh (fizikal) berasa sekarang? Menyedari diri anda dalam persekitaran anda. Rasa sesuatu - matahari terbenam, mandi, secawan teh yang baik. Menambat diri anda pada masa ini dengan pengalaman deria.
- Kurangkan diri anda dalam aktiviti yang lazat dan lazat. Basuh pinggan mangkuk, gosok lantai atau membersihkan almari yang mengancam untuk meletup. Keseronokan yang mudah untuk memberi tumpuan kepada matlamat tunggal dan melaksanakannya membawa anda ke pusat anda.
- Kurangkan diri anda dalam proses kreatif - menarik, cat, menulis percuma, mengukir, memo buku, menyanyikan lagu, memainkan instrumen. Apabila kita membenarkan diri kita menjadi kreatif dan mengekspresikan diri kita, kita dapat berhubung dengan inti dari diri kita.
- Minta menangis yang baik. Air mata adalah pelepasan yang menakjubkan dari setiap tenaga yang luar biasa, dan sangat membersihkan.
- Tawa baik-ketawa perut yang baik membawa anda kembali berhubung dengan diri anda.
- Melakukan senaman meditasi: yoga atau tai chi, sebagai contoh, adalah cara terbaik untuk membantu membawa diri anda kembali ke pusat. Jika anda mengamalkan seni mempertahankan diri seperti karate, amalkan katas anda.
Meditasi Berpandu Baik untuk Berpusat:
Grounding and Centering
Grounding and centering biasanya dilakukan bersama-sama. Mereka adalah asas penting dalam Wicca, dilakukan sebelum ritual, selepas upacara, dan (sering) semasa upacara. Dalam ilmu sihir dan sihir, pembumian dan pemusatkan boleh menjadi bahagian penting dalam penyediaan untuk mantra, kerja ajaib atau mengetuk keupayaan psikis.
Tetapi pembumian dan pemusatkan bukan aktiviti yang perlu anda simpan untuk aktiviti rohani atau ajaib. Mereka adalah perkara yang boleh anda lakukan setiap hari, bila-bila masa anda merasakan keperluan untuk melakukannya. Belajar di tanah dan pusat dapat benar-benar membantu anda 'mendapatkan cengkaman' pada bila-bila masa, dan membawa anda kembali ke tempat keseimbangan dan kedamaian. Ini dapat membantu anda memikirkan minda optimum anda untuk apa sahaja yang anda lakukan. Mereka benar-benar meningkatkan pengalaman hidup.
