Wicca: Visualisasi Grounding dan Centering
Grounding semakin berhubung dengan bumi dan persekitaran anda; berpusat semakin tersentuh dengan diri anda. Saya telah menulis lebih banyak mengenai asas dan pemusatkan, dan cara-cara mudah untuk menerokai mereka, dalam artikel ini. Jika anda biasa dengan konsep, anda mungkin akan mencari latihan yang hebat untuk membantu anda melakukannya dengan lebih berkesan.
Visualisasi meditasi adalah cara yang sangat baik untuk landasan yang kukuh dan berpusat, apabila anda benar-benar perlu mengukuhkan sambungan itu dengan kuat ke Bumi, atau ke dalam diri anda. Anda boleh melakukan latihan ini sebelum, semasa atau selepas ritual, untuk sihir dan untuk kerja spell. Jika anda terlibat dalam kumpulan, melakukan latihan ini bersama-sama bukan sahaja dapat membantu semua orang mempersiapkan peristiwa rohani di depan, tetapi dapat 'berada di tahap yang sama', secara rohani.
Sudah tentu, ada kalanya anda mendapati diri anda benar-benar tidak bersekutu; mungkin anda mengalami trauma, sakit, atau anda tidak pernah mendahului dan berpusat. Penglihatan ini benar-benar akan membantu.
Sambung dan Baki Diri Anda
Adakah Yang Bekerja!
Ingat, tidak ada 'satu cara' untuk tanah atau pusat - penting untuk melakukan apa yang berfungsi untuk anda. Tetapi ini adalah tema umum yang digunakan untuk mendatar dan memusatkan visualisasi yang banyak orang berkaitan dengan baik.
Bagaimana Membantu Diri Anda
Visualisasi Grounding
Berdirilah sebentar dengan kaki anda tersebar di bahu panjang dan ditanam dengan kuat di atas tanah. Letakkan tangan anda tinggi dan tangan anda ke arah langit atau siling.
Visualisasikan tendrils penembakan tenaga dari dasar tulang belakang anda dan keluar dari dasar kaki seperti kaki anda. Membayangkan mereka menjunam jauh ke dalam Bumi, melalui asas bangunan atau melalui trotoar. Bayangkan mereka turun melalui tanah, melalui kerak bumi, melalui plat Teutonic dan magma dalam, sampai ke pusat. Bayangkan mereka mengetuk teras, membungkusnya. Lukis tenaga dari teras bumi.
Sekarang bayangkan cawangan-cawangan yang tumbuh di bahagian atas tulang belakang anda, melalui leher anda dan keluar dari bahagian atas kepala anda. Bayangkan cawangan bercambah melalui tangan dan tangan anda. Bayangkan mereka naik tinggi dan lebih tinggi, ke langit, melalui stratosfera, naik ke pusat Alam Semesta dan sumber segala-galanya. Bayangkan cawangan mengetuk tenaga itu dan melukisnya semula ke dalam diri anda.
Hantarkan diri anda mengisi tenaga dari atas dan ke bawah serentak, kerana tenaga bumi ilahi bergaul dengan tenaga sejagat ilahi, berputar di dalam diri anda, menyambungkan anda. Teruskan visualisasi selagi anda suka atau merasa perlu.
Apabila anda sudah bersedia, bawakan mereka cawangan-merasakan mereka surut, menarik kembali ke makhluk anda. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan akar-akar itu, membawa mereka kembali ke bumi dan masuk ke dalam diri anda.
Bagaimana untuk Mempertahankan Diri Anda
Visualisasi Pusat
Duduk atau berbaring di tempat supaya anda selesa. Lebih baik untuk menjaga tulang belakang, lengan dan kaki anda dengan lurus - jika anda duduk di kerusi, hanya menanam dua kaki anda di atas lantai (tiada lipat kaki).
Ambil satu atau dua nafas dalam untuk membawa tumpuan anda ke pernafasan anda. Kemudian, mulailah bernafas secara semulajadi - jangan paksa masuk atau keluar. Biarkan segalanya di dunia semata-mata pudar dari kesedaran anda. Hanya ada nafas, masuk dan keluar dari awak. Bayangkan nafas yang masuk ke tengah-tengah graviti anda-tempat itu kira-kira 2 inci di bawah pusar anda.
Bayangkan nafasnya terbuat dari tenaga yang suci, suci. Bernafas dalam cahaya, melihat bagaimana ia melegakan anda, bagaimana ia meremajakan anda. Tidak ada apa-apa sekarang tetapi anda, nafas anda, dan cahaya.
Periksa badan anda dengan mata fikiran anda. Lakukan 'imbasan badan'. Seperti yang anda lakukan, anda akan dapati beberapa poket sesuatu yang mungkin tidak dapat dilihat sebagai hitam, asap mendung, kotoran yang bertuah. Di pelbagai bahagian badan anda yang tidak terasa baik, ia mungkin terperangkap, atau berlarutan. Ini adalah semua pembentukan negatif yang telah mengisi anda, menghalang aliran tenaga yang sihat. Mari hapuskannya.
Dengan setiap menghembus nafas, bernafas bahawa negatif. Mulailah dengan kaki anda, dan bayangkan bahawa dengan setiap nafas baru, anda akan melukis tenaga semulajadi dan menghantarnya keluar dari badan anda. Dengan setiap penyedutan, anda melukis dalam pencucian itu, cahaya yang sihat yang mengisi tempat kosong dan menggantikan flake dan serpihan yang berasap.
Terus bernafas, mengisi diri anda dengan cahaya yang sihat, berkhasiat, sambil pada masa yang sama menyingkirkan diri dari semua tenaga berbahaya ini. Jalankan kaki anda, pinggul, punggung, dada anda, dari hujung jari anda ke bahu anda, naik leher anda, dan kemudian turun dari atas kepala anda. Fokus pada satu kawasan pada suatu masa. Tidak lama lagi anda akan menyingkirkan semua tenaga yang tidak perlu yang merosakkan anda, dan akan menggantikannya dengan cahaya-cahaya yang bersih, tulen, suci, menyuburkan, memelihara.
Kini membayangkan bahawa cahaya yang memenuhi anda, bergerak dan berdenyut dalam diri anda. Sekiranya terdapat sebarang aliran atau kecenderungan cahaya yang menembak, jauh dari badan anda, tarik baliknya semasa anda bernafas. Bawa semua cahaya dalam diri anda sehingga ia mengalir melalui anda secara harmoni. Bayangkan ia berputar - beredar, di seluruh badan anda.
Sekarang, perhatikan pusat graviti anda-pusat itu terletak di dalam anda. Inilah inti. Di sinilah semua cahaya yang beredar berjalan dari dan berputar balik. Ingatkan ia berpusing, seperti pusaran air kecil yang ketat, yang membolehkan semua cahaya mengalir melalui badan anda dan kembali ke pusat anda. Fokus pada perkara ini selagi anda suka.
Apabila anda siap, kembali perhatian anda ke persekitaran anda dan perlahan-lahan membuka mata anda.
Dapatkan Grounded & Centered
