ADAKAH SAYA EMPATH?

Apa itu Empath?

Empaths adalah orang yang secara harfiah boleh merasakan perasaan orang lain. Ada yang merasa sensasi fizikal, ada yang merasa emosi, dan ada yang merasakan keduanya. Perasaan ini boleh menjadi sangat tidak selesa, terutamanya jika empath tidak tahu mengapa mereka merasakan cara mereka lakukan. Orang lain mungkin berfikir empath terlalu sensitif atau terlalu emosional, yang boleh membuat empath merasa lebih kecewa.

Pengalaman saya sendiri membuatkan saya berasa keliru dan kadang-kadang sahaja. Saya tidak tahu kenapa satu saat saya berasa bahagia dan seterusnya sangat sedih. Dalam orang ramai, saya kadang-kadang merasakan kesakitan di satu kawasan hanya untuk menghilangkannya atau bergerak ke kawasan lain dalam beberapa minit. Secara semula jadi, saya adalah orang yang tenang, tetapi ada masa-masa di mana-mana, dan tanpa sebab yang jelas, saya akan tiba-tiba berasa marah atau cemas. Tidak mengetahui apa-apa mengenai empaths pada masa itu, saya fikir terdapat hanya sesuatu yang salah dengan saya. Lebih mudah bagi saya untuk cuba menutup semua perasaan dan emosi daripada cuba menangani apa yang berlaku kepada saya. Itu tentunya membawa kepada isu-isu lain kerana menutup semua emosi tidak pernah sihat. Dengan adanya internet, lebih mudah untuk meneliti apa yang berlaku dan berbual dengan orang lain yang mempunyai pengalaman yang serupa. Sebagai hakikatnya, tidak sampai baru-baru ini saya mendapati ada nama untuk saya, banyak orang lain mempunyai pengalaman yang sama, dan ada cara untuk mengatasinya.

Grounding, Centering, and Shielding

Nasib baik untuk empaths, terdapat banyak cara untuk mengatasi emosi hebat yang kita rasakan. Apabila anda sentiasa dibombardir oleh emosi dan sensasi masuk, perisai menjadi penting. Grounding dan centering harus menjadi prosedur piawai untuk amalan harian, bersama-sama dengan mematikan Chakras (pusat-pusat energetik badan). Chakras utama berada di Root, atau alat kelamin, Navel, Solar Plexus, Jantung, Tekak, Mata Ketiga, dan Mahkota.

Langkah ke Ground, Center, and Shield

Tergesa-gesa, duduk atau berdiri dengan kaki anda tegas ditanam di atas tanah. Bayangkan akar yang tumbuh dari kaki anda dan sampai ke tanah, jauh ke Bumi. Rasa seperti pokok, disambungkan ke tanah. Rasa semua tenaga negatif yang mengalir ke dalam akar-akar ini dan didepositkan ke bumi akan berubah menjadi tenaga yang bermanfaat. Anda kemudian dapat membayangkan tenaga bermanfaat yang bergerak ke dalam badan anda dan melalui Chakra.

Kepada Pusat, bawa kesedaran anda kepada nafas anda. Bernafas untuk tiga tuduhan, lepaskan enam tuduhan. Lakukan ini sekurang-kurangnya tiga kali. Apabila anda berasa selesa, bayangkan tenaga anda, atau aura anda, meregangkan sejauh yang anda rasa selamat. Kemudian, apabila siap, tarik kembali kepada anda, ke dalam plexus solar anda. Bernafas.

Untuk mematikan Chakra, bayangkan setiap Chakra sebagai cakera berputar. Dengan setiap cakera, bayangkan penutupan tutup masing-masing. Satu lagi cara untuk melakukan ini adalah membayangkan ritsleting di sepanjang tubuh yang bertenaga. Tarik poket ke atas setiap Chakra. Atau, bawa tangan anda dan gelombangkan badan anda di hadapan setiap Chakra.

Perisai yang berkesan boleh semudah membayangkan cahaya putih yang cerah di sekeliling anda. Setelah anda mendarat dan berpusat dan menutup Chakras anda, membayangkan bola sementara cahaya di atas kepala anda. Bayangkan ia menyelubungi badan anda dan mengelilinginya seperti gelembung atau kulit telur. Rasa cahaya menyelitkan sel-sel anda dan menjadi sebahagian daripada anda. Jika anda merasakan perlunya perlindungan tambahan, anda boleh membayangkan diri anda dalam perisai.

Lakukan latihan ini pada waktu pagi, dan mereka harus baik untuk hari itu. Anda boleh, jika anda merasa perlu, lakukannya semula pada bila-bila masa pada waktu siang. Ini terutamanya idea yang bagus jika anda berada di kawasan yang sesak seperti pusat membeli-belah.

Sumber

Ini adalah pengenalan yang sangat asas kepada empaths dan teknik coping mudah. Saya akan menulis artikel lebih mendalam pada masa akan datang. Tetapi sila tahu ini: tidak ada yang salah dengan anda. Terdapat orang lain yang mengalaminya, dan syukurlah terdapat banyak sumber di luar sana. Menjadi empath boleh menjadi sangat menggembirakan, tetapi ia juga boleh menjadi hadiah yang cantik pada masa-masa tertentu. Mengetahui anda tidak bersendirian dan ada cara untuk menggunakan hadiah anda untuk membantu orang lain menenangkan fikiran. Sila semak beberapa pautan di bawah untuk tapak yang mungkin berguna. Ia mengambil semua jenis untuk bergaul di dunia ini. Kita berada di dalamnya bersama, kita semua bersambung, dan semuanya baik.

http://community.empathzone.com/

http://www.hsperson.com/

http://www.drjudithorloff.com/Free-Articles/emotional-empath-EF.htm